5 7 YACHT MAIS OUTUBRO’ 2026 Adiar o cuidado com a própria saúde é um hábito comum, mas que pode cobrar um preço ao longo do tempo. Para o médico Dr. Ton Jeferson, atua no emagrecimento, performance física, medicina esportiva e saúde integrativa, a decisão de mudar não precisa esperar pelas condições ideais. Ela começa no presente, com escolhas possíveis e acompanhamento adequado. “O melhor momento para tomar uma decisão de mudança foi ontem. Só que ontem já passou. Então, o melhor momento sempre se torna o hoje”, afirma. A filosofia tem raízes em sua própria história. Dr. Ton já chegou aos 110 quilos e, após transformar o estilo de vida, pas- +D R . TON J E F E R S ON Após perder 25 quilos e transformar o próprio estilo de vida, Dr. Ton Jeferson defende uma abordagem individualizada do emagrecimento, com foco na saúde, na preservação muscular e na qualidade de vida. sou a viver com 85 quilos. A experiência pessoal fortaleceu seu propósito de ajudar outras pessoas a conquistarem mais saúde, disposição e longevidade. Entre suas motivações está a família: aproveitar mais tempo com as filhas e ter energia para compartilhar atividades com elas. Na prática clínica, o médico defende que emagrecer vai muito além de reduzir os números na balança. O foco está na diminuição do percentual de gordura com preservação da massa muscular, podendo incluir o ganho de músculos durante o processo. Essa estratégia é importante tanto para a saúde ao longo do envelhecimento quanto para a manutenção dos resultados alcançados. “O quanto mais você emagrece preservando sua massa muscular, mais fácil vai ser, lá na frente, manter esse peso perdido”, explica. ALÉM DA BALANÇA Embora os medicamentos possam fazer parte do tratamento, Dr. Ton ressalta que eles não devem ser o centro da estratégia. O acompanhamento também considera fatores como sono, hidratação, alimentação e prática de exercícios físicos, com o objetivo de construir hábitos que possam ser mantidos mesmo após a retirada da medicação, quando indicada. “Você tem que aprender a curtir o processo”, resume. Para o médico, o tratamento da obesidade não termina quando a meta de peso é alcançada. A continuidade dos cuidados é fundamental para preservar os resultados e consolidar as mudanças conquistadas. Essa visão se conecta à proposta da Integra, clínica fundada por Dr. Ton para oferecer um atendimento individualizado e multidisciplinar. Além do acompanhamento médico em emagrecimento e saúde integrativa, o espaço reúne profissionais de diferentes áreas, como tricologia, medicina da dor, medicina esportiva, psiquiatria, nutrição e educação física. A proposta é integrar conhecimentos e estratégias para atender às necessidades de cada paciente, considerando não apenas o peso, mas também a saúde física, emocional e metabólica. A experiência de Dr. Ton na medicina esportiva, com atuação nas categorias de base do Esporte Clube Vitória e da Seleção Brasileira, também contribui para seu olhar sobre desempenho físico, limites do corpo e individualidade. Esses conhecimentos são aplicados respeitando as particularidades e os objetivos de cada pessoa. Na Integra, a proposta é que o cuidado não se restrinja à consulta ou à prescrição, mas envolva acompanhamento próximo e ajustes ao longo do processo, sempre que necessário. Mais do que alcançar um peso específico, o objetivo é construir uma rotina sustentável, com saúde, autonomia e disposição. Afinal, para Dr. Ton Jeferson, transformar vidas significa ajudar cada pessoa a conquistar não apenas resultados, mas condições para aproveitá-los por muito mais tempo. DR. TON JEFERSON Q @tonjeferson m 71 99600-9988 Integra TJ 9 Salvador Business e Flat Rua Alceu Almoroso Lima n° 440. Saúde que transforma: o propósito por trás do emagrecimento DR. TON JEFERSON
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