8 2 OUTUBRO’ 2022 YACHT MAIS A revolução da longevidade já chegou, teve e terá impactos tanto para o indivíduo, como para a sociedade. Por isso, é tão importante se preparar para viver mais. Enquanto muitas pessoas chegam à maturidade ativas e saudáveis, outras carregam enfermidades por anos. O resultado disso é a dependência, perda de mobilidade, de autonomia e de qualidade de vida. Não temos controle sobre algumas coisas que acontecem conosco, mas podemos mudar alguns hábitos para garantir uma boa saúde durante toda a vida para ter uma longevidade saudável. A longevidade está ligada a uma vida duradoura, mas que, para isso, é preciso ter mais saúde e bem-estar. As mudanças apresentadas durante o passar dos anos são 30% originadas da herança genética, enquanto 70% são fatores comportamentais e ambientais postos em prática ao longo da vida. Sendo assim, em todas as idades os cuidados devem existir, mas depois dos 40 anos merecem uma atenção especial. A partir dos 40 anos as mudanças no corpo são mais intensas. As alterações nas taxas e hormônios reduzem o metabolismo. Este é o momento para investir ainda mais nos hábitos saudáveis. Dormir bem, exercitar-se e se alimentar corretamente devem já ser parte da rotina de quem quer uma longevidade saudável. Os bons hábitos também ajudam a acelerar o metabolismo, o que garante um bom funcionamento do organismo e ajuda a manter o peso. Algumas doenças que se manifestam na terceira idade começam a dar indícios anos antes dos sintomas serem evidentes. Estudos mostram que o cérebro começa a sofrer alterações do Alzheimer 20 anos antes da manifestação dos primeiros sintomas. Considerando o fato de que as pessoas começam a ter problemas com o Alzheimer a partir +D R A L A R A R I B E I R O LON G E VA C L I N I C - LON G E V I DA D E PA R A 4 0 + LONGEVA CLINIC dos 60 anos, isso significa que os 40 são um marco decisivo para evitar a doença antes mesmo que os sinais se tornem claros. LONGEVA CLINIC Doutora Lara Ribeiro, se formou em medicina na Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública e se especializou em Geriatria e Gerontologia. Há cinco anos se dedica a área da Longevidade, onde despertou para a importância dos cuidados necessários para a população acima de 40 anos que prospectam uma vida longeva atrelada a qualidade de vida. A frente da Longeva Clinic, localizada no bairro da Graça, a médica acredita que é principalmente a partir dessa idade que os cuidados com a saúde em todas as suas dimensões precisam de atenção e cuidado. Com atendimento personalizado e integrado, a clínica tem o objetivo de realizar tratamentos para a prevenção, diagnóstico e tratar patologias que já estejam instaladas no corpo e no comportamento alimentar, além de oferecer procedimentos estéticos. “Cuidamos da saúde, bem-estar e estética avançada do paciente através de uma equipe de médicos altamente capacitados e em constante atualização e pesquisa para trazer o que há de melhor para o corpo, mente e alma. Temos ainda uma ampla lista de procedimentos estéticos que vão desde implantes hormonais, bioestimuladores de colágeno, peelings químicos e Emptiers (esvaziamento de gordura localizada) até tratamento para melasmas e cicatrizes, preenchimento facial, entre outros”, revela Dra. Lara Ribeiro. PARA ALÉM DOS PROCEDIMENTOS QUE PODEM SER REALIZADOS NA CLÍNICA, A ESPECIALISTA LISTOU ALGUNS HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE PODEM PROLONGAR A LONGEVIDADE. VEJAMOS ALGUNS DELES: aBons hábitos alimentares, hidratação, atividade física regular, sono reparador e rotina equilibrada são bases para uma “boa poupança de saúde”; aCapriche no intelectual: sempre se desafie aprendendo novos assuntos, participando de bons debates, mantendo assim o cérebro ativo e saudável aTenha espiritualidade: crenças e fé são excelentes estratégias de fortalecimento; aCultive bons relacionamentos: procure estabelecer interação e envolvimentos sociais para uma boa rede de suporte e estimular o seu lado emocional e bem-estar físico; aSeja positivo: um ser humano otimista e alto astral costuma ter menos problemas emocionais e físicos e, geralmente, acabam sendo mais calmos e felizes. Então, permita-se deixar o rancor de lado e perdoe a quem se comportou de modo errado com você e a si próprio também; aSem estresse: procure ser resiliente, identificando nos problemas oportunidades de aprimoramento e crescimento. Estudos estão associando causas de estresses com a probabilidade maior a risco de câncer, doença cardíaca e pressão alta; aLute por boas condições de vida: ter, por exemplo, acesso a saneamento básico, alimentação, auxílio saúde e educação. Longevidade em foco o R. Eng. Célso Tôrres, 654 – Graça m (71) 99676-0015 Q @longevaclinic /@dra.lara.ribeiro Especialista aponta tendências para conquistar saúde e qualidade de vida a partir dos 40 anos.
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