8 0 OUTUBRO’ 2022 YACHT MAIS na eliminação do excesso de gordura corporal Os ganhos reais Certamente você está cansado de saber que reduzir o excesso de gordura no corpo é importante para manter-se elegante e saudável. Mas o que talvez ainda não saiba, é que livrar o corpo do fardo de carregar excesso de adiposidade traz benefícios que vão muito além da estética. Estudos científicos apontam que é possível sentir a evolução com a perda dos primeiros 5-10% do peso corporal. Segundo os estudos, toda a saúde sistêmica e metabólica se beneficia de um processo inteligente e equilibrado de redução da gordura corporal. De acordo com a nutricionista Alessandra Feltre, mais do que fazer sacrifícios ou castigar o corpo na academia para se livrar do indesejável excesso de gordura, é preciso utilizar uma estratégia nutricional adequada. “O emagrecimento definitivo vai muito além da nossa força de vontade. É preciso regular todos os processos metabólicos para que tenhamos um resultado eficiente. Além da atividade física e uma alimentação saudável rica em vegetais, frutas, sementes, proteínas de qualidade, gorduras boas e com déficit calórico, podemos contar com alguns compostos bioativos presentes em alimentos de origem vegetal capazes de estimular nosso metabolismo a trabalhar a nosso favor”, explica. ELIMINAR O EXCESSO DE GORDURA É PRÓ-LONGEVIDADE De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e MetaboloDA REDAÇÃO gia (SBEM), a obesidade está associada a mais de 190 complicações, entre elas hipertensão, diabetes, depressão, ansiedade, apneia e muitas outras, que aumentam as chances de morte prematura. As estatísticas enfatizam que o excesso de peso pode custar anos de vida e reduzir significamente a qualidade de vida do indivíduo. O sobrepeso é tão danoso para o organismo quanto o processo do envelhecimento, logo, reduzir gordura pode ser tão benéfico quanto rejuvenescer. AUXILIA NA HARMONIA DOS HORMÔNIOS Em 1999, a ciência estabeleceu que o tecido gorduroso do corpo funciona como um órgão endócrino, que se comunica com o sistema nervoso central. Quando o tecido adiposo está com excesso de retenção, ocorre secreção de substâncias que modificam o equilíbrio dos hormônios, como a aromatase, uma enzima que converte a testosterona em estrogênio, desregulando toda uma cadeia sofisticada de funções e impactando negativamente na libido, na mentalidade, no humor, massa muscular e em tantos aspectos. Alessandra destaca que o uso de alguns suplementos pode impulsionar o emagrecimento e a perda de gordura associado a uma alimentação equilibrada e prática regular de atividade física. “Compostos que combinam extrato de chá verde, tirosina, vitaminas do complexo B e picolinato de + ESPECIAL SAÚDE, BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
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